Godmorgon från ett soligt och varmt Umeå!
Hittade det här på nätet och jag tycker det är bra skrivit.
8 steg mot lycka…..
Ha en bra dag och kram från Marie
8 steg mot lycka:
1. Skriv ner fem saker som du är tacksam över
Allt från att dina föräldrar mår bra till att din förut stendöda orkidé tycks blomma igen.
Titta på listan varje vecka och skriv om eller behåll den.
2. Gör något bra för någon
Stoppa pengar i insamlingsbössan, ring din gamla moster eller gör något annat för din omgivning.
Kanske kommer du på en god gärning som kan återkomma varje vecka?
3. Skaffa en mentor
En vän, släkting eller någon du beundrar. De kan hjälpa dig att utvecklas och ge dig stöd.
4. Ta vara på guldkornen
Ryck inte på axlarna för de enkla, vardagliga och självklara sakerna.
Även de kan vara underbara.
Känn hur härligt solen värmer och tänk vilken ljuvlig kram du fick av ditt barn i morse.
5. Lär dig förlåta
Att förlåta och sedan gå vidare är viktigt för både dig och den du förlåter.
6. Ta dig tid med din familj och dina vänner
Det är människorna i ditt liv so gör dig harmonisk och lycklig, inte ditt arbete eller materiella ting.
7. Var rädd om dig själv
Sov ordentligt motionera regelbundet och ät god mat. Dålig hälsa gör ingen lycklig.
8. Tänk ut strategier
Fundera ut hur du bäst ska hantera stress, problem och andra svårigheter.